Vyvážený talíř se zeleninou, ořechy a vejcem vedle sklenice vody na světlém stole
Proč jsi po obědě ospalý a hladový?
Naobědváte se a o hodinu později se cítíte ospalí, přemýšlíte pomaleji a začnete se poohlížet po něčem sladkém. Večer dostanete chuť na svačinu znovu, i když jste už snědli dost.... Přečíst si více...
Zlaté kapsle omega-3 s řasami a mořskými oblázky na světlém povrchu
Omega-3 pro srdce: reklama, nebo skutečný přínos?
„Berte na srdce omega-3“ je nejspíš nejčastěji opakovaná rada o doplňcích stravy vůbec. Zní logicky a slyšíte ji úplně všude. Když se ale podíváte na to, co velké studie skutečně... Přečíst si více...
Sklenice vody s citronem, okurkou a mátou na světlém stole v letním dni
Proč v horku nestačí jen voda?
Pijete vodu celý den, a přesto se ve vedru cítíte jako vyždímaný hadr: těžká hlava, odpolední útlum, k večeru ztuhlé nohy. Zdá se logické předpokládat, že prostě pijete málo. Jenže... Přečíst si více...
Klidný kout s bylinkovým čajem a kořeny ašvagandy
Proč se neumíš uvolnit na dovolené?
Ležíte na pláži, telefon jste odložili, a přesto vám v hlavě pořád běží seznamy úkolů a e-maily. Ramena máte ztuhlá, spánek povrchní, a ať si sebečastěji říkáte „teď odpočívám", tělo... Přečíst si více...
Ledová matcha s bambusovou metličkou a jasně zeleným práškem
Proč tě káva rozechvěje a matcha ne?
Dáte si kávu, půl hodiny jedete na vlně a kolem třetí odpoledne jste vyždímaní, podráždění a saháte po dalším šálku. Ten pocit zná skoro každý. Existuje ale nápoj, který dodává... Přečíst si více...
Letní jídlo přátelské ke střevům - jogurt, ovoce a voda
Proč se žaludek bouří na dovolené?
Celý rok se těšíte na dovolenou a třetí den má váš žaludek jiné plány. Tíha, nadýmání, zoufalé hledání záchodu v neznámém městě. Nejste v tom sami a není to náhoda.... Přečíst si více...
Letní péče o pleť - smoothie, ovoce a klobouk
Proč tvoje pleť v létě vypadá unaveně?
Vrátíte se z pláže krásně opálení, ale za pár dní vypadá pleť vysušeně, nějak unaveně a jemné vrásky se počítají snáz. Nezdá se vám to. Léto na pleť působí velmi... Přečíst si více...
Klidná letní ložnice v noci
Proč v létě nemůžeš usnout?
Jdete si lehnout unavení, ale spánek nepřichází. Převalujete se, prostěradlo je lepivé a ve tři ráno zíráte do stropu. Letní noci mají ve zvyku rozhodit váš spánek a existují pro... Přečíst si více...